处暑到
饮黄芪
处暑时节一到
(资料图片)
气温开始慢慢下降,气候变化多端
而在这夏秋之交,喝上一口黄芪
补气养血,滋养身心
黄芪功效
黄芪,是中药常用的一味药材,具有多种药用价值和功效,主要成分是黄芪苷、黄芪酸、黄芪酮等,被广泛应用于中医药领域。黄芪可以单独使用,也可以与其他药材组方使用。
01补气养血
处暑时节,气温逐渐下降,人体的阳气开始收敛,脾胃功能相对较弱。黄芪具有补气养血的功效。
02提高免疫
夏秋之交,气候多变,人体容易受到外界环境的影响,免疫力相对较弱。黄芪可以增强人体的免疫力,减少感冒等疾病的发生。
03健脾益胃
处暑之后逐渐进入秋季,雨少干燥,人体容易出现食欲不振等问题。黄芪具有健脾益胃的作用,增加食欲,改善胃肠功能。
04抗炎消肿
处暑时节,气温逐渐下降,人体的阳气开始收敛。黄芪具有抗病毒、抗菌的作用,可以增加体力和精力,改善体质,减少疲劳感。
注意事项
1.每次用量适宜
黄芪每次使用的量不宜过多,一般建议每次使用3-9克。如果是使用黄芪的煎剂或药片,按照医生或中医师的建议使用。
2.建议合理搭配
黄芪可以单独使用,也可以与其他药材组方使用。根据个人需要和病情,搭配其他适合的中药。但是需要遵循中医理论和医生的指导。
3.注意过敏反应
黄芪可能引起过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现过敏症状,应立即停止食用。
4.避免连续服用
黄芪具有一定的滋补作用,但长期连续食用可能导致体内湿气过重,影响脾胃功能。因此,一般建议使用黄芪的周期不宜过长。
黄芪食用
1.黄芪炖鸡汤
材料:黄芪30克,鸡肉适量,姜适量,盐适量。
做法:将黄芪和鸡肉一同放入炖盅中,加入适量清水和姜片,用小火慢慢炖煮2-3小时,加盐调味即可。
2.黄芪泡水
材料:黄芪10克,水适量。
做法:将黄芪放入锅中,加入适量清水,用小火煮沸后再煮10-15分钟,滤掉渣滓,取黄芪汤水饮用。
3.黄芪煮粥
材料:黄芪10克,糯米适量,红枣适量,蜂蜜适量。
做法:将黄芪和糯米一同放入锅中,加入适量清水煮粥,煮熟后加入红枣和蜂蜜调味。
温馨提示:夏秋之交,气候多变,我们还应关注自己的起居生活,及时增减衣物,均衡饮食,规律自己的作息,多去室外锻炼呼吸新鲜空气。
(转自:上海奉贤)
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